بدون شک ما دستگاه‌های دیجیتال خود را در هر ساعت ، از جمله بعد از غروب خورشید ، دوست داریم . چه کسی با یک تلفن هوشمند ، تبلت و یا تلویزیون صفحه تلویزیون خود را از راحتی تخت تماشا می‌کند ؟ یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه هیوستون of ، منتشر شده در "ophthalmic & Physiological " ، نشان داد که نور آبی ساطع شده از این دستگاه‌ها می‌تواند به شیوع بالای اختلال خواب گزارش‌شده کمک کند .
مطالعه کنندگان مطالعه ، سنین ۱۷ تا ۴۲ ساله ، سه ساعت قبل از خوابیدن به مدت دو هفته ، عینک مانع از طول‌موج کوتاه می‌پوشیدند ، در حالی که هنوز کاره‌ای شبانه خود را انجام می‌دادند . نتایج نشان داد که حدود ۵۸ درصد افزایش در سطح "ملاتونین " در طول شب نشان می‌دهد ، ماده شیمیایی که بدن شما را نشان می‌دهد که زمان خواب را به تاخیر می‌اندازد . به گفته دکتر لیزا ostrin ، استادیار دانشگاه UH در دانشگاه UH که این مطالعه را رهبری می‌کند ، این سطوح حتی بالاتر از افزایش از طریق مکمل "ملاتونین " هستند .
" مهم‌ترین غذای رستوران این است که نور آبی در هنگام شب واقعا ً کیفیت خواب را کاهش می‌دهد . خواب برای بازسازی بسیاری از عملکردها در بدن ما بسیار مهم است ."
طبق گفته ostrin ، این ۲۲ شرکت مطالعه که فعالیت و خواب روزانه ۲۴ ساعت بر ساعت نظارت دارند ، خواب بهتر و خوابیدن سریع‌تر و حتی افزایش مدت خواب آن‌ها را تا ۲۴ دقیقه در شب گزارش دادند .
بزرگ‌ترین منبع نور آبی نور خورشید است ، اما it's در اغلب وسایل LED پیدا شده‌است . نور آبی هوشیاری را افزایش می‌دهد و ساعت بدن داخلی ما را تنظیم می‌کند ، یا ریتم شبانه‌روزی را کنترل می‌کند ، که به بدن ما در هنگام خواب می‌گوید . این نور مصنوعی ، گیرنده‌های نوری را فعال می‌سازد که سلول‌های ganglion شبکیه حساس به نور نامیده می‌شوند ( ipRGCs ) ، که ملاتونین را سرکوب می‌کند .
ostrin توصیه می‌کند که زمان نمایش محدود کننده، استفاده از فیلتر صفحه ، پوشیدن عینک کامپیوتر ، یا استفاده از لنزهای ضد انعکاسی برای جبران کردن اثرات نور مصنوعی در شب استفاده شود . برخی از وسایل حتی شامل تنظیمات حالت شب هستند که نوردهی نور آبی را محدود می‌کنند .
" با استفاده از لیوان‌های آبی مسدود کننده ، ورودی را به گیرنده‌های نوری دیگر کاهش می‌دهیم ، بنابراین می‌توانیم خواب را بهبود بخشیم و همچنان به استفاده از devices ادامه دهیم . ostrin گفت : " خیلی خوب است ، چون ما هنوز می‌توانیم شب‌ها سازنده باشیم . "
طبق آخرین یافته‌های مربوط به شاخص سلامت خواب National ، در حالی که سه چهارم آمریکایی از خواب خود در طول هفته گذشته راضی هستند ، بیش از چهار نفر در ده آمریکایی گزارش دادند که فعالیت‌های روزانه آن‌ها بطور قابل‌توجهی تحت‌تاثیر ضعیف یا ناکافی از خواب در هفت روز گذشته‌است .
خواب یا سکس ؟ چگونه مگس میوه تصمیم می‌گیرد
خلاصه :
انتخاب بین سکس و خواب باعث سردرگمی رفتاری بسیاری از گونه‌ها از جمله مگس میوه می‌شود . یک تیم چند موسسه یافته‌است که در Drosophila حداقل ، مردان و زنان با این الزامات رقابتی به طور اساسی تفاوت دارند .
انتخاب بین سکس و خواب باعث سردرگمی رفتاری بسیاری از گونه‌ها از جمله مگس میوه می‌شود . آن‌ها در روز ۲۸ ژوئیه در نشریه "ارتباطات طبیعت " گزارش می‌دهند که یک تیم چند موسسه دریافته است که در Drosophila ، دست‌کم ، مردان و زنان با این الزامات رقابتی از نظر اساسی تفاوت دارند .
مایکل Nitabach ، نویسنده مربوط به فیزیولوژی سلولی و مولکولی و استاد ژنتیک در ییل گفت : " یک ارگانیسم تنها می‌تواند یک کار را در یک زمان انجام دهد ، چیزی که کشف کردیم یک ارتباط نورونی است که اثر متقابل بین معاشقه و خواب را منظم می‌کند .
Nitabach - - در هم‌کاری با دانشمندان پردیس تحقیقاتی دانشکده پزشکی هوارد هیوز ، دانشگاه جنوب شرقی چین ، و دانشگاه سن دیگو ، فعالیت نورونی که در هر دو رفتارها دخیل بوده‌است را بررسی کردند و دریافتند که مردان محروم از خواب نسبت به رفتار جفت گیری جنس ماده تاثیری ندارند . روابط جنسی مردان باعث شد که مردان خواب کمی داشته باشند ، در حالی که زنان بیشتر خوابیده بودند .
منبع سایت علم روز
بیش از ۲۰ درصد از نوجوانان آمریکایی به عنوان چاق طبقه‌بندی می‌شوند . میزان چاقی در میان کودکان کم‌درآمد بیشتر است و این نرخ‌ها در میان کودکان اسپانیایی و آفریقایی آمریکایی ۱۲ تا ۱۹ سال است .
به گفته محققان ، کودکانی که در معرض خشونت قرار دارند ، در معرض خطر بیشتری برای چاقی قرار دارند ، اما دقیقا ً این که چگونه رخ می‌دهد به خوبی درک نشده است .
Candice Odgers ، استاد دانشکده سیاست عمومی و مولف ارشد این مطالعه ، گفت : " معمولا ً نوجوانان یک پنجره منحصر به فرد را از طریق گزارش‌های روزانه تلفن همراه و پخش اطلاعات در مورد خواب و فعالیت از دستگاه‌های پوشیدنی به ما می‌دهند .
این مطالعه به صورت آنلاین در ژورنال پزشکی علوم اجتماعی منتشر می‌شود .
محققان اطلاعات را از طریق تلفن همراه در روز به مدت ۳۰ روز از یک گروه در معرض خطر نوجوانی در کالیفرنیا جمع‌آوری کردند - - مطالعه miLife . آن‌ها آن را با داده‌های مطالعه مشابهی از دانش آموزان مدارس عمومی کارولینای شمالی در مقایسه با کل جمعیت به عنوان یک کل ، مقایسه کردند . بیش از ۵۰۰ نوجوان در این مطالعات دست داشته‌اند .
برای نمونه کالیفرنیا ، محققان ۱۵۱ نوجوان را در میان سنین بین ۱۲ تا ۱۵ سالگی از محله‌های کم درآمد استخدام کردند . شرکت کنندگان یک ارزیابی اولیه را با حداقل یک والد شرکت‌کننده انجام دادند که شامل اندازه‌گیری پایه شاخص توده بدنی ( BMI ) بود . BMI نیز ۱۸ ماه بعد مورد ارزیابی قرار گرفت .
نوجوانان توسط اپراتورهای تلفن همراه برنامه‌ریزی شده‌اند تا آن‌ها را وادار به تکمیل یک نظرسنجی در سه بار در روز به مدت ۳۰ روز کنند .
شرکت کنندگان در معرض قرار گرفتن در معرض خشونت هر روز ، مصرف غذاهای سریع ، سودا و نوشیدنی‌های caffeinated ، عدم مصرف میوه‌ها و سبزیجات و فعالیت فیزیکی شان گزارش دادند . آن‌ها همچنین ساعات خواب ، کیفیت خواب و خستگی را ثبت کردند .
برای ارزیابی قرار گرفتن در معرض خشونت ، این بررسی‌ها نشان دادند که آیا نوجوانان شاهد نبرده‌ای فیزیکی در خانه ، مدرسه ، محله یا جای دیگر بوده‌اند .
نوجوانان کالیفرنیا در روزهایی که در معرض خشونت قرار داشتند ، رژیم غذایی unhealthier را گزارش کردند و گزارش دادند که در روزه‌ای بعد از آن نوردهی بیشتر احساس خستگی می‌کنند . انتخاب رژیم غذایی ناسالم شامل افزایش مصرف نوشابه است. مقدار مصرف روزانه سودا ، به نوبه خود ، قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده افزایش وزن در اوایل نوجوانی بود .
نمونه کارولینای شمالی همچنین گزارش داد که در روزه‌ای بعد از قرار گرفتن در معرض خشونت ، بیشتر خسته شده‌است . با این حال ، آن‌ها مصرف غذای ناسالم روز را گزارش نکرده اند .
هر دو گروه فعالیت فیزیکی را در روزهایی که در معرض خشونت قرار داشتند گزارش دادند . لاگ های پوشیدنی نشان می‌دهند که نوجوانان به طور متوسط ۱۰۰۰ قدم دیگر در روزه‌ای دیگر در مقایسه با روزه‌ای دیگر انجام می‌دهند .
جوی Piontak ، یک محقق وابسته در دانشکده سیاست عمومی Sanford و نویسنده اصلی study's ، گفت : " چاقی در میان جوانان تهدیدی جدی برای سلامت این نسل به شمار می‌آید . اما آن‌ها همچنین می‌توانند ابزار ارزشمندی برای درک و بهبود سلامت کودکان فراهم کنند ."
نوجوانی اولیه یک دوره کلیدی برای توسعه عادات غذایی و استراتژی‌های مقابله با استرس است . بسیاری از کودکان ، به ویژه آن‌هایی که در محله‌های کم‌درآمد بزرگ می‌شوند ، در زندگی روزمره خود خشونت را تجربه می‌کنند . با این حال ، مطالعه جدید در میان نخستین کسانی است که ارتباط بالقوه بین خشونت روزانه و چاقی را مورد بررسی قرار می‌دهد .
این یافته‌ها ممکن است در پرداختن به سطوح بالای چاقی و نابرابری‌های بهداشتی در کودکان در ایالات‌متحده مفید باشند .
نور مصنوعی از دستگاه‌های دیجیتال کیفیت خواب را کاهش می‌دهد
خلاصه :
نور آبی ساطع شده از دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند به شیوع بالای اختلال خواب گزارش‌شده کمک کند ، تحقیقات جدیدی را پیشنهاد می‌دهد .
منبع سایت علم روز
بررسی اثرات سن و شدت بیماری
( p < 0.05 ) . نوزادان براساس سن شروع تمرینات کلاه ایمنی ( قبل از دو هفته , بین دو هفته قبل و بعد از درمان ) و شدت بیماری ( خفیف تا متوسط و متوسط تا شدید ) به دو گروه تقسیم شدند . موفقیت درمان به عنوان حداقل عدم تقارن جمجمه مشخص شد .
نوزادان با اختلالات موضعی یک طرف سر را صاف کرده‌اند . ممکن است در نوزادان اتفاق بیفتد که اغلب در همان وضعیت خوابیده قرار می‌گیرند و باعث ایجاد یک نیروی قالب‌گیری خارجی یک طرفه بر پشت جمجمه می‌شوند . ناهنجاری‌های جمجمه‌ای به دلیل توصیه بسیار منطقی که کودکان را به خواب می‌برند , شایع‌تر شده‌است . برنامه " بازگشت به خواب " ( که اکنون " ایمن برای خواب " نامیده می‌شود ) در کاهش میزان شیوع سندرم مرگ ناگهانی نوزادان بسیار موثر بوده‌است .
استفاده از کلاه ایمنی باعث کاهش افت جمجمه در هر سه گروه سنی شد اما در سنین پایین‌تر موثرتر بود . روش کار: این مطالعه کارآزمایی بالینی بر روی ۶۰ بیمار مبتلا به سکته مغزی انجام شد . میزان موفقیت در درمان با شروع درمان بین دو هفته قبل و پس از شروع درمان در هفته‌های بعد از درمان کاهش یافت .
سن پایین در درمان نیز به ترتیب به میزان موفقیت بالاتری در مقایسه با نوزادان با شدت متوسط تا شدید و به ترتیب برابر با 49 / 97 و 7 / 7 درصد بود . طول مدت درمان به مدت ۱۲ هفته برای نوزادان با درمان اولیه در مقایسه با هفته‌های بعد بود .
روش کلاه درمانی برای تغییر شکل جمجمه یکی از گزینه‌های درمانی توصیه‌شده برای نوزادان با موقعیت مکانی است و باید بعد از تعیین موقعیت فعال و درمان فیزیکی انجام شود . اگرچه عموما ً توصیه می‌شود که درمان کلاه ایمنی زودتر آغاز شود , در مورد زمان ایده‌آل برای شروع درمان بحث می‌شود .
با این حال مطالعات اندکی در مورد تاثیر سن در شروع درمان صورت‌گرفته است . مطالعه جدید علاوه بر استفاده از تکنیک تصویربرداری در نوزادان برای اولین بار , از پارامترهای حجمی سه‌بعدی برای تحلیل عدم تقارن جمجمه جهت بررسی اثر سن در شروع درمان استفاده کرد . تشخیص و ارزیابی شکل جمجمه روش دقیقی است .
با حمایت از دستورالعمل‌های اخیر , یافته‌های این پژوهش حاکی از آن است که درمان با کلاه ایمنی باید در سنین پایین شروع شود . در موارد شدیدتر , درمان کلاه ایمنی باید بلافاصله آغاز شود .
مقدمه : سن و شدت بیماری بر کاهش عدم تقارن جمجمه با استفاده از کلاه ایمنی تاثیر بسزایی دارد . مطالعه ما یک معادله است که جراح یا پزشک می‌تواند برای ارائه یک برآورد اختصاصی از کاهش مورد انتظار در عدم تقارن جمجمه با روش کلاه‌خود استفاده کند . "
مواجهه با خشونت و چاقی در نوجوانان
منبع :
دانشگاه دوک
خلاصه :
براساس یک مطالعه جدید , نوجوانان در روزهایی که در معرض خشونت بودند , غذاهای ناسالم و نوشیدنی‌های ناسالم مصرف می‌کردند و در روز زیر از خستگی رنج می‌بردند . این رفتارها خصوصا ً افزایش مصرف سودا پیش‌بینی‌کننده‌های مهم افزایش وزن هستند .
براساس مطالعه‌ای جدید توسط محققان دوک , نوجوانان در روزهایی که در معرض خشونت بودند , غذاهای ناسالم و نوشیدنی‌های ناسالم مصرف می‌کردند و از خستگی ناشی از خواب ضعیف رنج می‌بردند . این رفتارها خصوصا ً افزایش مصرف سودا پیش‌بینی‌کننده‌های مهم افزایش وزن هستند .
بیش از نیمی از نوجوانان دارای اضافه‌وزن هستند . میزان چاقی در بین کودکان کم‌درآمد بیشتر است , و این میزان در بین کودکان آمریکای‌لاتین و آفریقایی آمریکایی به مراتب بیشتر است .
منبع سایت علم روز
طبق یک مطالعه جدید ، بزرگسالان در بریتانیا که الگوهای خواب ضعیفی دارند به احتمال زیاد اضافه‌وزن دارند و چاق هستند و سلامت متابولیک پایینی دارند .
یافته‌ها نشان داد که افرادی که به طور متوسط در حدود شش ساعت در شب می‌خوابند نسبت به افرادی که ۹ ساعت در شب می‌خوابند نسبت به افرادی که ۹ ساعت خواب دارند ، بزرگ‌تر است . و sleepers کوتاه‌تر نیز سنگین‌تر بودند .
نتایج این شواهد را تقویت می‌کند که خواب ناکافی می‌تواند به توسعه بیماری‌های متابولیک مثل دیابت - - چالش‌های اصلی سلامتی که NHS مواجه است کمک کند .
مطالعه - - به رهبری دکتر لورا Hardie ، خواننده در اپیدمیولوژی مولکولی در دانشگاه لیدز - - نه تنها به ارتباط بین مدت خواب ، رژیم غذایی و وزن ، بلکه همچنین دیگر شاخص‌های سلامت متابولیک کلی مانند فشار خون ، کلسترول خون ، قند خون و عملکرد تیروئید نگاه کرد .
این مطالعه شامل ۱، ۶۱۵ بزرگ‌سال بود که گزارش دادند چقدر می‌خوابید و سوابق مصرف مواد غذایی را نگهداری می‌کرد . شرکت کنندگان نمونه‌های خون گرفته و وزن آن‌ها ، محیط کمر و فشار خون را داشتند .
محققان به ارتباطات بین این که چه مدت مردم در خواب بودند و این پارامترهای اصلی بیولوژیک ، نگاه کردند .
تیم تحقیقاتی از موسسه پزشکی قلبی - عروقی و متابولیک (لیدز ) و دانشکده علوم غذایی و تغذیه ، یافته‌های خود را در نشریه " PLOS One " گزارش دادند .
چاقی بیش از دو برابر شده
گرگ پاتر ، یکی از محققان لیدز گفت : " تعداد افراد مبتلا به چاقی در جهان از سال ۱۹۸۰ بیش از دو برابر شده‌است .
" چاقی به توسعه بسیاری از بیماری‌ها و به ویژه دیابت نوع ۲ کمک می‌کند . درک اینکه چرا مردم وزن به دست می‌آورند ، پیامدهای حیاتی برای سلامت عمومی دارند ."
خواب کوتاه‌تر همچنین با کاهش سطح کلسترول HDL در خون شرکت کنندگان مرتبط بود - عاملی دیگر که می‌تواند موجب مشکلات سلامتی شود. کلسترول HDL یعنی کلسترول خوب است و به حذف چربی بد از گردش کمک می‌کند . در انجام این کار ، سطح کلسترول HDL در برابر شرایطی مانند بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند .
به طور شگفت‌انگیز ، این مطالعه ارتباطی بین خواب کوتاه و رژیم غذایی کم‌تر سالم پیدا نکرد - واقعیتی که محققان را شگفت‌زده کرد. مطالعات دیگر نشان داده‌اند که کاهش خواب می‌تواند منجر به انتخاب ضعیف رژیم غذایی شود .
این تحقیق یک عکس فوری از ارتباط بین مدت خواب و اندازه‌گیری سلامت متابولیک بود . این روش برای ارزیابی تاثیر خواب ضعیف مزمن در طول زمان و اینکه آیا این امر منجر به بیماری می‌شود ، طراحی نشده است .
اهمیت خوابیدن به اندازه کافی
دکتر Hardie گفت : " چون ما دریافتیم که افراد بالغی که کم‌تر از همسالان خود گزارش داده‌اند ، به احتمال زیاد اضافه‌وزن دارند و یا چاق هستند ، یافته‌های ما اهمیت خوابیدن به اندازه کافی را نشان می‌دهد .
" ما چقدر خوابی که نیاز داریم بین مردم تفاوت دارد ، اما اتفاق‌نظر کنونی این است که هفت تا نه ساعت برای اغلب بزرگسالان بهتر است ."
برای نوزادان با مسطح شدن جمجمه ، درمان کلاه‌خود اول نتایج بهتری به دست می‌دهد .
مبدا :
Wolters سلامت Kluwer
خلاصه :
برای نوزادان با مسطح شدن جمجمه مرتبط با موقعیت خواب ، شروع درمان کلاه‌خود در سنین پایین به خصوص قبل از ۲۴ هفته ، میزان موفقیت درمان را افزایش می‌دهد.
مطالعه در مورد شماره ماه اوت جراحی پلاستیک و جراحی پلاستیک ، به عنوان یک مطالعه در مورد شماره ماه آگوست جراحان پلاستیک ( ASPS ) ، مطالعه‌ای در مورد شماره ماه اوت جراحی پلاستیک و پلاستیک را نشان می‌دهد .
براساس گزارش فلیکس کون تز ، DMD ، از بیمارستان دانشگاه وورتسبورگ ، آلمان و همکارانش ، " مطالعه حاضر نشان می‌دهد که سن در آغاز درمان و شدت واکنش رفتاری بر مدت و اثربخشی روش درمان کلاه تاثیر می‌گذارد " این دو عامل تعیین‌کننده نتایج درمان کلاه‌خود برای مسطح سازی جمجمه مربوط به موقعیت هستند .
منبع سایت علم روز
به دلیل کمبود آزمایشگاه‌ها و متخصصان خواب بالینی و نیز هزینه‌های بالای ، ناراحتی والدین و کودکان و نیاز به کارکنان شبانه - - تنها اقلیت از کودکان دارای گرفتگی تنفس ، حتی در ایالات‌متحده و اروپا ، به طور کامل ارزیابی می‌شوند . فقدان منابع برای مطالعات خواب حتی در کشورهای کم‌تر توسعه‌یافته نیز مشکل‌ساز است .
نویسنده ارشد study's ، دیوید Gozal ، پروفسور طب اطفال در دانشگاه شیکاگو و رئیس سابق انجمن ATS قفسه‌سینه آمریکا گفت : " با ساده کردن رویه و کاهش چشمگیر هزینه ، ما معتقدیم که می‌توانیم تعداد بیشتری از کودکان را ارزیابی کنیم که در معرض خطر قابل‌توجهی قرار دارند ، به خصوص در مناطقی که دسترسی محدود به تسهیلات آزمایشگاه خواب کودکان وجود دارد . "
یک گروه چند ملیتی از محققان یک سیستم خودکار را توصیف می‌کنند که شامل ۲۳ ویژگی تحلیلی در یک الگوریتم تشخیص عصبی - شبکه است .
تمام داده‌های آن‌ها از اکسیژن سنج خون ناشی می‌شود ، یک دستگاه ساده که روی نوک انگشت patient's قرار می‌گیرد تا ضربان قلب و ضربان قلب و اکسیژن را در طول یک شب اندازه‌گیری کند.
مطالعه آن‌ها ، " ارزیابی مبتنی بر Oximetry - کودکان " ، که در اوایل آنلاین در وب سایت journal's منتشر شد، نشان داد که این رویکرد در مقایسه با یک مطالعه خواب کامل مناسب است . نویسندگان تخمین می‌زنند که می‌تواند هزینه‌ها را تا ۹۰ تا ۹۵ درصد کاهش دهد .
برنامه ارجح برای تشخیص گرفتگی تنفس در ایالات‌متحده polysomnography است . این امر مبتنی بر استفاده از اکسیژن سنج برای ثبت سطوح اکسیژن است ، اما اجزای اضافی از قبیل نظارت بر فعالیت مغز ، ارزیابی حرکت چشم ، ضبط سیگنال قلبی و اندازه‌گیری تنش ماهیچه را اضافه می‌کند . یک دوربین ویدیویی معمولا ً هر مطالعه را ثبت می‌کند . این رویکرد ، قطعی در نظر گرفته می‌شود، به تجهیزات و کارکنان متعددی نیاز دارد .
برای ارزیابی نیاز به این اقدامات تشخیصی اضافی ، محققان سیستم خودکار oximeter را به polysomnography مقایسه کردند . آن‌ها بیش از ۴۰۰۰ مطالعه انجام‌شده بر روی کودکان دو تا ۱۸ ساله را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند که به یکی از ۱۳ آزمایشگاه اصلی خواب کودکان در سراسر دنیا برای خر خر مکرر یا دیگر علایم گرفتگی تنفس بازدارنده اشاره داشتند . آن‌ها دریافتند که داده‌ها از مقیاس‌های دیگری غیر از oximetry ارزش افزوده محدودی داشتند .
Gozal گفت : " به یک روش عجیب ، این تلاش برای کاهش منابع می‌تواند به عنوان یک پیشرفت بزرگ دیده شود .
به گفته این نویسندگان ، دقت of به تنهایی " به شدت مقاوم در برابر شدت بیماری است " . این تست حدود ۷۵ درصد از کودکان با apnea ملایم را تشخیص داد که اغلب آن‌ها به درمان نیاز ندارند . در این گزارش ۸۲ درصد از افراد مبتلا به بیماری متوسط و ۹۰ درصد از افراد مبتلا به رکود شدید خواب ، تشخیص داده شدند .
به گفته این نویسندگان ، کودکانی که به درمان نیاز نداشتند ، " در عرض چند هفته می توان آن‌ها را درمان کرد " .
گرفتگی تنفس کودکان رایج است و سه تا پنج درصد از همه کودکان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد . اختلال خواب پایدار می‌تواند بر رشد شناختی و فیزیکی child's تاثیر بگذارد و خطر فشار خون ، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را بعدا ً در زندگی افزایش دهد .
نویسندگان این مقاله نوشتند که این رویکرد " می‌تواند غربالگری اولیه ، مکرر و ارزان همه کودکان snoring و شناسایی آن‌هایی که قطعا ً باید درمان شوند را فراهم کند . "
خواب ناکافی ممکن است به دور کمر شما اضافه شود .
مبدا :
دانشگاه لیدز
خلاصه :
طبق یک مطالعه جدید ، بزرگسالان در بریتانیا که الگوهای خواب ضعیفی دارند به احتمال زیاد اضافه‌وزن دارند و چاق هستند و سلامت متابولیک پایینی دارند .
منبع سایت علم روز