چطور می‌توانم دارو بگیرم ?
اگر به دارو نیاز دارید , روانشناس شما با ارایه‌دهنده مراقبت‌های اولیه یا روان‌پزشک کار خواهد کرد تا از رویکردی هماهنگ برای درمان آن اطمینان حاصل کند .
دو ایالت , لوئیزیانا و نیومکزیکو , قوانینی دارند که به روان شناسان مجاز اجازه می‌دهند تا داروهای خاصی برای درمان مشکلات روانی و روانی تجویز کنند . در آن کشورها , روانشناسان باید یک برنامه آموزشی تخصصی را تکمیل کنند ( که اغلب مدرک کارشناسی‌ارشد خود را کسب می‌کند ) , امتحان تجویز را گذرانده و به عنوان تجویز روان شناسان مجاز است .
ارزیابی اثربخشی روان‌درمانی :
برخی مردم تعجب می‌کنند که چرا آن‌ها نمی‌توانند درباره مشکلات خود با اعضای خانواده یا دوستان صحبت کنند . روان شناسان بیش از یک جای خالی را ارائه می‌دهند . روان شناسان سال‌ها آموزش و تجربه دارند که به مردم کمک می‌کند زندگیشان را بهبود بخشند . و شواهد قابل‌توجهی نشان می‌دهد که روان‌درمانی , درمان بسیار موثری است .
روان‌درمانی چگونه موثر است ?
صدها مطالعه نشان داده‌اند که روان‌درمانی به مردم کمک می‌کند
تغییرات مثبتی در زندگی آن‌ها ایجاد کنید .
بررسی این مطالعات نشان می‌دهد که حدود 90 / 57 درصد از افرادی که به روان‌درمانی وارد می‌شوند برخی از مزایا را نشان می‌دهند . سایر بررسی‌ها نشان داده‌اند که میانگین فردی که در روان‌درمانی شرکت می‌کند در پایان درمان بهتر از 50 / 99 درصد از کسانی است که اصلا ً درمان دریافت نمی‌کنند .
روان‌درمانی چگونه کار می‌کند ?
درمان موفق نتیجه سه عامل است که با هم‌کار می‌کنند :
درمان مبتنی بر شواهد که برای مشکل شما مناسب است .
تخصص بالینی روانشناس .
ویژگی‌ها , ارزش‌ها , فرهنگ و ترجیحات شما .
زمانی که افراد روان‌درمانی را شروع می‌کنند, اغلب احساس می‌کنند که ناراحتی آن‌ها هرگز به پایان نمی‌رسد . روان‌درمانی به مردم کمک می‌کند بفهمند که می‌توانند کاری برای بهبود وضعیت خود انجام دهند . این امر منجر به تغییراتی می‌شود که رفتار سالم را بهبود می‌بخشد , چه بهبود روابط , بیان احساسات بهتر , انجام بهتر در کار یا مدرسه یا تفکر مثبت .
در حالی که برخی از مسایل و مشکلات به بهترین شیوه درمان پاسخ می‌دهند , چیزی که مهم و مهم است , پیوند درمانی و ارتباط با روانشناس شما است .
چه می‌شود اگر روان‌درمانی به نظر نمی‌رسد ?
زمانی که روان‌درمانی را شروع کردید , روانشناس شما احتمالا ً با شما برای توسعه اهداف و مدت‌زمان سختی برای درمان کار کرده‌است . همانطور که پیش می‌روید , باید از خودتان بپرسید آیا به نظر می‌رسد روانشناس شما را درک کند , چه طرح درمانی منطقی باشد و آیا شما احساس می‌کنید که پیشرفت می‌کنید .
ادامه مذاکرات مردم در حدود شش تا دوازده جلسه بهتر شد . اگر علائم پیشرفت را مشاهده نکنید , آن را با روانشناس مورد بحث قرار دهید . روانشناس شما ممکن است در مورد کاری که باید انجام دهد صحبت کند . اگر او این کار را نکند , آن را بالا ببرید . برای مثال می‌توانید از روانشناس درباره روش‌های درمانی اضافی یا جایگزین بپرسید . گاهی اوقات با روانشناس خود صحبت می‌کنید , به خصوص زمانی که روانشناس شما درک می‌کند و به جای اینکه رنجیده شود , درک می‌کند .
به خاطر داشته باشید که با پیشرفت روان‌درمانی , ممکن است احساس سردرگمی بکنید . ممکن است احساس خشم و ناراحتی بیشتری نسبت به ابتدای فرآیند داشته باشید . یعنی روان‌درمانی کاری نیست . در عوض , می‌تواند نشانه این باشد که روانشناس شما شما را به مقابله با حقایق دشوار و یا انجام کار سخت تغییرات سوق می‌دهد . در چنین مواردی , این احساسات قوی نشانه رشد هستند تا شاهد توقف . به خاطر داشته باشید , گاهی اوقات ممکن است بعضی چیزها قبل از اینکه بهتر شوند احساس بدتری داشته باشند .
البته در برخی موارد , رابطه بین یک بیمار و روانشناس به اندازه کافی خوب نیست . روانشناسان باید مشتاق رسیدگی به چنین مسایلی باشند .
منبع سایت سازمان روانشناسی امریکا
از یک روانشناس چه می‌خواهید ?
باید اطلاعاتی را از روانشناسان جمع‌آوری کنید .
بهترین راه برای برقراری ارتباط اولیه با یک روانشناس تلفنی است . در حالی که ممکن است شما وسوسه شوید که از ایمیل استفاده کنید , این اطلاعات کم‌تر از تلفن ایمن است . احتمالا ً یک روانشناس با شما تماس خواهد گرفت . و خیلی سریع‌تر از آن که همه چیز را یادداشت کنند .
روانشناسان اغلب با مشتریان هستند و همیشه به تلفن‌های خود پاسخ نمی‌دهند . فقط یک پیغام با نام , شماره‌تلفن و شرح مختصری از وضعیت خود بگذارید .
زمانی که ارتباط برقرار می‌کنید , سوالاتی می‌توانید بپرسید :
آیا شما بیماران جدید را قبول می‌کنید ? آیا با مردان , زنان , کودکان , نوجوانان , زوج‌ها یا خانواده کار می‌کنید ? ( هر گروهی که به دنبالش هستید ) آیا شما یک روانشناس مجاز در ایالت هستید ? چند سال است که تمرین کرده‌اید ? حوزه‌های تخصصی شما چه هستند ? آیا تجربه دارید که به افراد مبتلا به علایم و مشکلات مثل من کمک کنید ? رویکرد شما برای درمان چیست ? آیا درمان‌های انجام‌شده برای مقابله با مشکل من به اثبات رسیده‌است ? حق‌الزحمه شما چیست ? آیا در صورتی که من استطاعت پرداخت هزینه‌های منظم شما را ندارم , سیاست مقیاس داری دارید ? آیا کارت‌های اعتباری یا چک‌های شخصی را قبول می‌کنید ? آیا می‌خواهید در زمان خدمت پرداخت کنید ? آیا بیمه مرا قبول می‌کنید ? آیا شما با هر سازمان مراقبت مدیریت‌شده ارتباط دارید ? آیا بیمه مراقبت‌های پزشکی یا مدیکید را قبول می‌کنید ? آیا از شرکت بیمه من صورتحساب مستقیم دریافت می‌کنید ? سیاست شما در مورد چیزهایی مانند دیدار از دست رفته چیست ?
اگر نگرانی‌های خاصی دارید , از روانشناس درباره آن‌ها سوال کنید . ممکن است بخواهید با یک روانشناس هم‌کاری کنید که دیدگاه‌های مذهبی یا پیشینه فرهنگی شما را به اشتراک بگذارد . در حالی که برخی روانشناسان برای افشای اطلاعات شخصی نسبت به دیگران باز هستند , پاسخ به شما اطلاعات مهمی در مورد اینکه آیا شما خوب کار می‌کنید یا خیر می‌دهد .
در حالیکه شما یک روانشناس را ارزیابی می‌کنید , او نیز می‌تواند شما را ارزیابی کند . برای اطمینان از اینکه روان‌درمانی موفق است , روانشناس باید تعیین کند که آیا انطباق خوبی بین شخصیت و تخصص حرفه‌ای وجود دارد یا خیر . اگر روانشناس احساس کند که مناسب نیست - شاید چون به فردی با یک حوزه تخصصی متفاوت نیاز دارید - او شما را به روانشناس دیگری که می‌تواند کمک کند , ارجاع خواهد داد .
شروع
چطور می‌توانم برای روان‌درمانی پول بدهم ?
اگر بیمه سلامت خصوصی دارید و یا در یک سازمان حفاظت از سلامت یا دیگر انواع برنامه مراقبت بهداشتی ثبت‌نام می‌کنید , ممکن است خدمات بهداشت روانی مانند روان‌درمانی را پوشش دهد . قبل از شروع درمان , باید برنامه بیمه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی پوشش داده می‌شود .
با تشکر از قانون برابری و برابری سلامت روانی پیت رز و قانون برابری اعتیاد , بیمه گران گروهی با بیش از ۸۰۰ هزار نفر که سلامت روان و خدمات استفاده از مواد را ارائه می‌کنند باید سلامت روانی و جسمانی را به طور مساوی پوشش دهند . به این معنی که بیمه گران دیگر مجاز به پرداخت هزینه بیشتر برای خدمات روان‌شناختی یا محدود کردن تعداد جلسات روان‌درمانی هستند .
با این حال , شرکت‌های بیمه از نظر شرایط سلامت روانی متفاوت هستند . این بدان معنی است که برخی از سیاست‌های بیمه ممکن است برخی از اختلالات روانی را پوشش ندهند .
استخدام کارفرما ممکن است یک برنامه کمک کارمند ارائه دهد . این برنامه‌ها معمولا ً یک تا هشت جلسه درمان روانی را رایگان یا با هزینه بسیار پایین ارائه می‌کنند . همسر یا شریک شما نیز ممکن است واجد شرایط این مزایا باشد .
برنامه‌های مراقبت بهداشتی تحت حمایت دولت , منبع بالقوه دیگری از خدمات بهداشت روانی هستند . اینها عبارتند از بیمه مراقبت‌های پزشکی برای افراد مسن و سالمندان و افراد دارای معلولیت و همچنین برنامه‌های بیمه سلامت برای پرسنل نظامی و وابستگان آن‌ها .
منبع سایت سازمان روانشناسی امریکا
به یاد داشته باشید که تنها کسی نیستید که داستان شخصی تان را به اشتراک بگذارید .
گروه‌ها به بهترین شکل کار می‌کنند و ارتباط صادقانه و صادقانه بین اعضا وجود دارد .
اعضای گروه به عنوان غریبه شروع به کار خواهند کرد ، اما در مدت‌زمان کوتاهی ، شما به احتمال زیاد آن‌ها را به عنوان یک منبع با ارزش و مورد اعتماد مورد نظر قرار خواهید داد .
چگونه به یک بحران عاطفی کمک کنیم
چگونه به یک بحران عاطفی کمک کنیم
به گفته موسسه ملی سلامت روانی ، اختلالات روانی در ایالات‌متحده شایع است و هر ساله ده‌ها میلیون آمریکایی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد . با این وجود تنها کسری از این افراد تحت درمان قرار دارند . بدون درمان اختلالات سلامتی روحی می‌تواند به نقطه بحرانی برسد .
برخی از نمونه‌هایی از بحران‌های سلامت روانی عبارتند از افسردگی ، ضربه روحی ، اختلالات خوردن ، الکل یا مواد مخدر ، خودکشی و افکار خودکشی . اگر شما مظنون باشید که یکی از دوستان یا اعضای خانواده دچار یک بحران عاطفی می‌شود ، کمک شما می‌تواند تفاوت ایجاد کند .
شناسایی نشانه‌ها
یکی از رایج‌ترین نشانه‌های بحران عاطفی ، تغییر صریح و ناگهانی در رفتار است . برخی از این نمونه‌ها عبارتند از:
غفلت از تغییرات شخصی در عادات خواب ، مانند خوابیدن بیشتر یا خوابیدن در عملکرد در کار یا اختلال در حالت روحی، مانند عصبانیت ، عصبانیت ، اضطراب و یا اختلال در فعالیت‌های روتین و روابط .
گاهی اوقات این تغییرات ناگهانی و بدیهی رخ می‌دهند . رویدادهایی مانند یک بلای طبیعی یا از دست دادن شغل می‌تواند در کوتاه‌مدت بحرانی را به همراه داشته باشد . با این حال ، اغلب تغییرات رفتاری به تدریج به وجود می‌آیند . اگر چیزی که در مورد کسی که عاشقش هستید درست به نظر برسد ، به چند هفته یا چند ماه گذشته فکر کنید تا علائم تغییر را در نظر بگیرید .
صبر کنید تا نگرانی‌های خود را مطرح کنید . همیشه بهتر است زودتر مداخله کنید ، قبل از این که احساسات عاطفی و عاطفی تان به وضعیت اورژانسی تبدیل شود . اگر احساس می‌کنید که چیزی اشتباه است ، احتمالا ً حق با شما است .
به ما گوش بدهید
اگر به فرد مورد علاقه تان شک دارید ، یک بحران سلامت روانی را تجربه می‌کنید ، و این اولین قدم برای ارائه کمک است که به او کمک می‌کند بهتر شود . بنشینید و در یک روش حمایتی و غیر منتقدانه صحبت کنید . شما ممکن است مکالمه را با یک دعوت عادی شروع کنید : " گپ زدن " . شما این اواخر خیلی شبیه خودتان به نظر می‌رسید . آیا چیزی هست که اتفاق بیفتد ؟ "
آرام باشید و بیشتر به حرف زدن گوش دهید تا صحبت کردن. به عشق خود نشان دهید که می‌توانید به آن اعتماد کنید و گوش دهید و بدون قضاوت در مورد آن حمایت کنید . زمانی که در مورد نگرانی‌های خود بحث می‌کنید ، به حقایق پایبند باشید و سعی نکنید آن را سرزنش نکنید و انتقاد نکنید .
به دنبال کمک حرفه‌ای باشید
رسیدن به منزل می‌تواند به دوست شما یا اعضای خانواده کمک کند که به بحران عاطفی رسیدگی کنند . اما کمک حرفه‌ای بهترین راه برای پرداختن کامل به یک مساله سلامت روانی و رسیدن به آن مشکل تحت کنترل است . شما می‌توانید توضیح دهید که روانشناسان آموزش تخصصی دارند که آن‌ها را متخصص درک و برخورد با مشکلات عاطفی و رفتاری پیچیده می‌سازد . این آموزش بویژه زمانی حیاتی است که یک اختلال احساسی به سطوح بحران رسیده‌است .
روان شناسان از تکنیک‌های مورد آزمایش علمی استفاده می‌کنند که فراتر از صحبت کردن و گوش دادن هستند . آن‌ها می‌توانند ابزار و مهارت‌های مشتریان خود را برای مقابله با مشکلات ، مدیریت استرس و کار به سمت اهداف آموزش دهند .
برای کمک به دوست داشتن یک روانشناس برای صحبت کردن با شما ، ممکن است فرد محبوب تان را تشویق کنید که با پزشک مراقبت‌های اولیه خود در مورد منابع سلامت فکری موجود در جامعه شما صحبت کند . اگر محل کار شما یک برنامه کمک کارمندان ( EAP ) دارد ، می‌تواند یک منبع مفید و خدمات ارجاع باشد . همچنین می‌توانید با استفاده از APA's Service ، یک روانشناس را در منطقه خود پیدا کنید .
نگرانی‌ها درباره خودکشی و یا خطرات ناشی از آسیب رساندن به دیگران
هیچ بحران احساسی مهم‌تر از افکار خودکشی و رفتار و یا تهدید به آسیب رساندن به شخص دیگری نیست . اگر فرد مظنون باشد که فرد مورد علاقه خود آسیب می‌بیند یا خودکشی می‌کند ، don't صبر می‌کنند تا مداخله کنند.
منبع سایت سازمان روانشناسی امریکا
یک روانشناس با پرداختن به این که چرا او به نحوه واکنش او واکنش نشان می‌دهد ، به مشکلاتی که این زن ارائه می‌دهد ، کمک خواهد کرد . آیا او دارای سابقه یا الگوی چنین احساسات است ، و اگر چنین است، تحت چه شرایطی ؟ قبل از این که با احساسات مشابهی سروکار داشته باشد ، برای او چه فایده داشت ، و حالا چه می‌کند که با احساسات خود کنار بیاید ؟
این روانشناس تلاش خواهد کرد تا به مشتری کمک کند آینده مثبت تری را ببیند و افکار منفی را کاهش دهد که منجر به افسردگی می‌شود . این روانشناس همچنین به مشتری در حل مساله در اطراف هر گونه تغییر بزرگی که رخ داده‌است کمک خواهد کرد . و روانشناسان ممکن است به تسهیل فرآیند غصه خوردن کمک کنند اگر افسردگی او منجر به از دست رفتن او شود .
مشکلات پزشکی ممکن است به علائمی که این زن تجربه می‌کند ، کمک کند . در چنین مواردی مداخلات پزشکی و روان‌شناختی برای کمک به افراد برای غلبه بر افسردگی خود فراخوانده می‌شوند .
ویلیام ، یک تاجر موفق ، از کار بی‌کار شده‌است . به جای آن که به دنبال شغلی بگردد ، به sprees های خرید بی‌انتها رفته‌است . او خودش را تبدیل به هزاران دلار بدهی کرده‌است ، اما پول خرج می‌کند .
چه چیزی پیچیده‌تر از آن چیزی است که فرد مقابل آنچه به نظر می‌رسد منطقی باشد ، انجام می‌دهد ؟ دوستان William's و اعضای خانواده احتمالا ً با رفتار او اشتباه خواهند کرد . با این حال ، چنین رفتاری برای روان شناسان که اختلالات دو قطبی را درک می‌کنند ناآشنا نیست . البته ، هر روانشناس باید یک ارزیابی کامل انجام دهد تا بتواند رفتار متناقض و متناقض ویلیام را درک کند . پس از یک ارزیابی ، روانشناس ممکن است نتیجه بگیرد که رفتار در واقع نشانه‌ای از افسردگی و یا نوعی اختلال روحی است .
به طور معمول بهترین نتیجه برای چنین شرایطی از درمان است که دارو و درمان را ترکیب می‌کند . اگرچه روان شناسان دارویی را فراهم نمی‌کنند ، اما روابط خود را با پزشکانی که قادر به ارزیابی نیاز به داروهای مناسب هستند ، حفظ می‌کنند . روانشناس درک رفتار انسان و تکنیک‌های روان‌درمانی است که می‌تواند در کمک به ویلیام در مقابله با his موثر باشد .
اسکات ، یک نوجوان ، تازه با خانواده‌اش به شهر منتقل شده‌است و مجبور به انتقال به یک دبیرستان جدید شده‌است . زمانی که دانش‌آموز بسیار خوبی است ، در حال حاضر کلاس‌ها را ترک می‌کند و نمرات بسیار ضعیفی می‌گیرد . او در این مدرسه جدید با مشکلاتی مواجه شده‌است .
برای اغلب نوجوانان ، " شایسته بودن " بخش مهمی از دوران نوجوانی است . اسکات در تلاش است تا یک گذار بزرگ در زندگی را تحت شرایط دشوار درآورد . او از شبکه دوستانی که ساختار اجتماعی او را تشکیل می‌داد جدا شده و به او اجازه داد که " بخشی از این گروه باشد " .
جوانان اغلب به شرایط آزاردهنده با تغییرات مشخص در رفتار واکنش نشان می‌دهند . بنابراین ، یک student's عالی که شروع به دریافت نمرات ضعیف می‌کند، اجتماعی شدن اجتماعی به فردی تنها یا فردی در امور مدرسه تبدیل می‌شود که علاقه به آن فعالیت‌ها غیر معمول نخواهد بود . یک روانشناس با دانستن این که نوجوانان تمایل دارند ابتدا و اعتماد دوم را امتحان کنند به احتمال زیاد وقت خود را صرف تمرکز بر توسعه رابطه با اسکات خواهند کرد . بعد ، روانشناس با اسکات کار خواهد کرد تا راه‌هایی برای کمک به او برای سازگاری با محیط جدیدش پیدا کند .
برای یک ذهن و بدن سالم … با یک روانشناس صحبت کنید .
برای یک ذهن و بدن سالم … با یک روانشناس صحبت کنید .
زندگی می‌تواند روی ذهن و بدن شما تاثیر بگذارد
مرگ ، طلاق ، از دست دادن شغل ، بیماری‌های مزمن - این شرایط می‌تواند استرس و استرس زیادی را به زندگی شما وارد کند.
اما حتی روزانه استرس زا ، نوعی که فکر می‌کنید می‌توانید با آن برخورد کنید ، می‌تواند در نهایت شما را از بین ببرد و زندگی خود را از تعادل خارج کند و هم بر سلامت جسمانی و هم جسمی شما تاثیر بگذارد .
شغل شما
مردم کمتری کار مشابهی انجام می‌دهند . دیر وقت ، bosses مطالبه می‌کنند. disharmony در میان همکاران .
خانواده شما
تلاش برای ایجاد یک کار ازدواج . رسیدن به اهداف به پایان می‌رسد. نوجوانان مشکل‌ساز . مراقبت از کودکان و والدین مسن . چالش‌های شغلی دوگانه .
منبع سایت سازمان روانشناسی امریکا
این بیمار خاص یاد گرفت که چطور می‌تواند آنچه را که می‌تواند کنترل کند و چگونه کنترل موقعیت‌های استرس زا و مسائل ارتباطی را کنترل کند .
من همیشه می‌خواهم بیماران احساس مسئولیت کنند . نقش من کمک به آن‌ها در شرایط سلامتی و زندگی جاری است . من به آن‌ها کمک می‌کنم تا تشخیص دهند که چطور به چالش‌ها پاسخ می‌دهند , چگونه آن‌ها را از نظر احساسی و فیزیکی تحت‌تاثیر قرار می‌دهند و چه کاری می‌توانند برای بهبود وضعیت آن‌ها انجام دهند .
در مورد روان‌درمانی و مشکلات خواب چه می‌گویند ?
تحقیقات نشان می‌دهد که درمان شناختی رفتاری در درمان مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی موثر است . درمان شناختی - رفتاری یک درمان موثر برای افرادی است که از بی‌خوابی رنج می‌برند .
روانشناسان با پزشکان خود ارتباط برقرار می‌کنند
روش معمول برای روانشناسان در تماس با پزشک بیمار است , به خصوص اگر پزشک مراجعه به روانشناس را انجام دهد .
او می‌گوید : " من همیشه مطمئن هستم که بیماران با پزشکان خود احساس راحتی می‌کنند . " و همچنان پزشک را در طول دوره درمان نگه دارم . "
برخی پزشکان ترجیح می‌دهند که روانشناسان از ایمیل امن برای ارائه اطلاعات بیمار استفاده کنند . این یک ابزار محرمانه استاندارد برای ارائه اطلاعات بهداشتی خصوصی است و مطابق با قوانین حریم خصوصی بیمار است . قانون حریم خصوصی طبق قانون حمل و نقل بیمه سلامت و قانون پاسخگویی , حقوق حریم خصوصی شما را افزایش می‌دهد و برای مثال با دادن اختیار به روانشناس برای محافظت از یادداشت‌های روان‌درمانی از دسترسی به شرکت بیمه . بسیاری از قوانین ایالتی حمایت‌های بیشتری را ارائه می‌دهند .
تمام اعضای apa به یک قانون اخلاقی پایبند هستند که نیازمند تلاش‌های منطقی برای حفظ محرمانه ماندن بیمار است . برای یادگیری بیشتر در مورد تمرین روانشناسان به مرکز کمک apa مراجعه کنید .
نانسی کوری یک روانشناس بالینی و استادیار روانشناسی بالینی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو است . ناخوش است . جایی که در درمان افسردگی پس از زایمان و سایر اختلالات اضطرابی در زنان تخصص دارد . او عضو apa است و در وبلاگ " ذهن خود " برای apa مشارکت می‌کند .
مدیریت استرس :
تقویت شبکه پشتیبانی خود
مدیریت استرس : چگونه شبکه پشتیبانی اجتماعی خود را تقویت کنید
استرس بخشی عادی و غیرقابل‌اجتناب از زندگی است , اما استرس بسیار زیادی می‌تواند بر سلامت عاطفی و جسمی شما تاثیر بگذارد . براساس شاخص apa براساس شاخص apa در آمریکا سطوح تنش متوسط در حال حاضر اندکی بالاتر از تنش شوری است . در مقیاس تاب آوری که در آن " مقدار زیادی از استرس " وجود دارد و یکی " کم یا بدون استرس " است , بزرگسالان آمریکایی سطح استرس خود را امروز در یک هواپیمای بدون تنش , بالا می‌برند . اما در مقایسه با گروه کنترل , درصد بیشتری از افراد بالغ , میزان استرس را تجربه کردند . بیست و چهار درصد از بزرگسالان آمریکایی این میزان بیش از حد استرس در سال گذشته را گزارش کردند .
حمایت عاطفی یک عامل حمایتی مهم برای مقابله با مشکلات زندگی است . نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل داده‌ها نشان داد که میانگین سطح استرس افراد با حمایت عاطفی نسبت به افراد بدون حمایت کم‌تر است .
احساس تنهایی با طیف وسیعی از مشکلات بهداشتی از جمله فشار خون بالا , کاهش ایمنی , بیماری‌های قلبی و عروقی و کاهش شناختی همراه بوده‌است . در واقع سطوح پایین حمایت اجتماعی با افزایش خطر مرگ از بیماری‌های قلبی - عروقی , بیماری‌های عفونی و سرطان در ارتباط بوده‌اند . باب
خبر خوب این است که راه‌هایی برای پی‌گیری چنین حمایتی وجود دارد و روابط حمایتی شما را تقویت می‌کند .
منبع سایت سازمان روانشناسی امریکا